แนะนำวิธีแปรงฟันสําหรับคนจัดฟัน แปรงยังไงให้สะอาดเนียบ

[siritidaphon]

สำหรับใครกำลังเข้าสู่ขั้นตอนการจัดฟันหรือกำลังวางแผนตัดสินใจจัดฟันที่มีปัญหาให้เรียงเป็นระเบียบ อาจอยากรู้ว่าถ้าจัดฟันแล้วจะมีวิธีแปรงฟันสําหรับคนจัดฟันที่แตกต่างจากการแปรงฟันแบบทั่วไปหรือไม่ ต้องดูแลทำความสะอาดยากกว่าคนทั่วไปหรือไม่ ถี่กว่าวันละ 2 ครั้งจริงไหม


วิธีแปรงฟันสําหรับคนจัดฟัน

สำหรับการแปรงฟันทีเหมาะต่อคนจัดฟันจะต้องอาศัยความรู้ความเข้าใจและใช้เวลาแปรงฟันมากกว่าการแปรงฟันทั่วไปสักนิดนึงนะคะ เพราะหากคุณจัดฟันโดยติดเครื่องมือจัดฟันแบบติดแน่นอยู่ในช่องปากนั้นอาจทำให้ทำความสะอาดฟันยากขึ้น ดังนั้นแปรงที่ใช้ทำความสะอาดจึงต้องเป็นแปรงสีฟันที่มีขนแปรงสำหรับคนจัดฟันโดยเฉพาะ ส่วนยาสีฟันที่ใช้นั้นสามารถใช้ยาสีฟันทั่วไปที่มีฟลูออไรด์ในปริมาณที่เหมาะสม แม้ว่าในปัจจุบันมียาสีฟันสำหรับคนจัดฟันโดยเฉพาะซึ่งจะแตกต่างกับยาสีฟันสูตรทั่วไป ยาสีฟันบางสูตรอาจมีสรรพคุณลดบรรเทาอาการปวดฟันระหว่างจัดฟัน, ช่วยป้องกันเหล็กดัดดำ และอื่น ๆ อีกมาก แต่ทั้งนี้แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ที่ทำการรักษาก่อนใช้ยาสีฟันสูตรพิเศษด้วยนะคะ เพราะบางที่อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยบางคนค่ะ และในส่วนของการแปรงฟันที่ถูก
ต้องสําหรับคนจัดฟันนั้นมีคำแนะนำดังนี้ค่ะ

1.    วางแปรงลงบนเครื่องมือจัดฟัน จากนั้นวางแปรงในแนวเฉียงลงบนเครื่องมือจัดฟันก่อนจะขยับแปรง

2.    ขยับแปรงเป็นวงกลมเล็ก ๆ อย่างน้อย 10 รอบ เริ่มแปรงจากด้านบนลงด้านล่าง และซ้ายไปขวาหรือขวาไปซ้ายตามความถนัดของคุณ

3.    จากนั้นค่อยขยับเข้าไปแปรงด้านในต่อ โดยวางแปรงทำมุม 45 องศาบริเวณขอบเหงือกก่อนที่จะขยับแปรงเบา ๆ และปัดจากขอบเหงือกออกไปยังปลายฟัน

4.    พยายามแปรงให้ขนแปรงโดนคอฟันอย่างเบามือ ไม่ควรแปรงแรงเกินไปแม้ว่าจะมีเศษอาหารที่ยังเอาไม่ออก เดี๋ยวค่อยใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดซอกฟันต่อหลังจากแปรงฟันเสร็จ

5.    เมื่อแปรงฟันครบทุกซี่แล้ว ต่อด้วยการแปรงลิ้นและเพดานปากเพื่อกำจัดแบคทีเรียออกจากช่องปากให้หมด

6.    หลังจากนั้นหากมีเศษอาหารที่ยังไม่หลุดออก แนะนำให้ใช้แปรงซอกฟันหรือแปรงกระจุก (End tuft brush) แปรงเอาเศษอาหารออกได้เลยค่ะ โดยปัดแปรงไปในลักษณะเดียวกับการแปรงฟัน แล้วตบท้ายด้วยไหมขัดฟันค่ะ


ข้อแนะนำเพื่อการดูแลช่องปากที่ดียิ่งขึ้นระหว่างจัดฟัน

-    เน้นรับประทานอาหารอ่อนเป็นหลัก กรณีที่รับประทานอาหารทั่วไปก็ควรตัดแบ่งอาหารออกเป็นชิ้นเล็กพอดีคำและใช้ฟันกราามข้างหลังเป็นฟันหลักในการบดเคี้ยว
-    งดทานอาหารที่แข็งหรือเหนียวเกินไป เพื่อป้องกันเครื่องมือแตกหรือหลุดเข้าไปในคอ รวมถึงทำให้ระยะเวลาจัดฟันนานยิ่งขึ้น
-    แปรงฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหารประมาณ 30 นาที เพื่อป้องกันไม่ให้เศษอาหารติดค้างอยู่ในช่องปากเป็นเวลานาน
-    กรณีที่ลวดทิ่มเหงือกหรือแก้ม แนะนำให้ใช้ขี้ผึ้งปิดทับปลายเส้นลวดและรีบพบแพทย์เพื่อหาทางแก้ทันที


Q&A คำถามที่พบบ่อย

คนจัดฟันควรแปรงฟันตอนไหนบ้าง

ช่วงเวลาที่คนจัดฟันควรทำความสะอาดฟันคือช่วงเช้า หลังมื้ออาหารทุกมื้อ และก่อนนอนค่ะ ทางที่ดีแนะนำให้งดทานจุกจิกระหว่างมื้อเพื่อป้องกันไม่ให้มีเศษอาหารติดซอกฟันง่าย รวมถึงป้องกันไม่ให้เราต้องทำความสะอาดฟันบ่อย ๆ ซึ่งอาจเสี่ยงต่อภาวะเหงือกร่นง่ายขึ้นด้วยค่ะ


คนจัดฟันควรแปรงฟันกี่นาที

หากพูดถึงการแปรงฟันของคนทั่วไปแล้วจะใช้เวลาแปรงประมาณ 2 นาที แต่เมื่อคุณจัดฟันแล้วแนะนำให้แปรงนานขึ้นเป็น 4 – 5 นาทีโดยหมุนแปรงวนอย่างน้อยซี่ละ 5 – 10 รอบเพื่อการทำความสะอาดที่ดียิ่งขึ้นค่ะ


คนจัดฟันแปรงฟันแบบแห้งได้ไหม

ได้ค่ะ เพราะการแปรงฟันจะช่วยให้ฟลูออไรด์ยังคงอยู่ในช่องปากได้นานที่สุด ส่งผลให้ฟันแข็งแรงทนทานต่อการเกิดคราบแบคทีเรียมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะช่วงจัดฟันถือเป็นช่วงที่ทำความสะอาดฟันยากที่สุด จึงต้องดูแลสุขภาพช่องปากอย่างถูกต้องให้ได้มากที่สุดเพื่อป้องกันปัญหาฟันระหว่างจัดฟันค่ะ


นอกจากแปรงจัดฟันแล้ว ใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดอื่นร่วมด้วยได้มั้ย

ได้ค่ะ เพราะการใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากอื่น ๆ ร่วมด้วยจะช่วยให้ สำหรับอุปกรณ์ทำความสะอาดขณะจัดฟันมีให้เลือกใช้มากมาย ได้แก่ แปรงซอกฟัน (Proxabrush), แปรงกระจุก (End tuft brush), ไหมขัดฟันแบบ Superfloss เป็นต้น


จะรู้ได้ยังไงว่าแปรงฟันสะอาด

โดยทั่วไปแล้วหลายคนอาจสะดวกวิธีใช้ลิ้นเลียให้ทั่วฟัน หากยังมีความขรุขระบนตัวฟันแสดงว่ายังแปรงไม่สะอาด แต่เพื่อความชัวร์แนะนำให้เคี้ยวเม็ดสีย้อมฟันหลังการแปรงฟัน หากมีสีแดงติดบนผิวฟันแสดงว่ายังมีคราบจุลินทรีย์และคราบอาหารติดอยู่ ซึ่งจะช่วยบอกเราได้ว่าบริเวณไหนบ้างที่เรายังแปรงไม่สะอาด
คนจัดฟันจำเป็นต้องใช้แปรงจัดฟันไหม

อย่าลืมนะคะว่าพอช่องปากมีเครื่องมือจัดฟันแล้วก็ยิ่งทำความสะอาดยากขึ้น ดังนั้นการใช้แปรงจัดฟันจะช่วยทำความสะอาดส่วนที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงแต่เศษอาหารเข้าถึง นอกจากนี้ยังใช้แปรงกระจุกร่วมด้วยก็ได้เช่นกันค่ะ


ข้อควระวังระหว่างใช้แปรงจัดฟัน

แม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่น่ารำคาญใจเป็นอย่างมาก แต่อย่าเผลอทำความสะอาดฟันมากเกินไปเพราะอาจเป็นอันตรายต่อฟันและเหงือกในกรณีที่แปรงฟันแรงเกินไปหรือแปรงจนกลายเป็นเหงือกร่นในระยะยาว นอกจากนี้ควรตรวจเช็กทุกครั้งหลังแปรงฟันด้วยว่าเราทำความสะอาดทั่วถึงแล้วหรือยัง เพื่อป้องกันเศษอาหารตกค้างและเกิดปัญหาสุขภาพช่องปากตามมาจนมีผลต่อการจัดฟันที่นานขึ้นด้วยนะคะ



แนะนำวิธีแปรงฟันสําหรับคนจัดฟัน แปรงยังไงให้สะอาดเนียบ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/